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热瑜伽的十大负面作用!

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 楼主| 发表于 2009-2-21 13:19:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
时下,热瑜伽{高温瑜伽}在各大城市不断上演着热潮,商业化的提倡者从各个不同的宣传角度来提倡“热瑜伽”种种好的作用。那我们来看看,是否真的是说的那样。

一,热瑜伽提倡者说负作用为“零”;首先这个说法本身就是一种谬误的观点,是不科学的。我们知道:在这个世界上,没有任何一种事物是“零”负面的作用。任何事物的存在都是一分为二的本质现象,没有任何的绝对值。

二,热瑜伽需要在38读到40度之间的温度里练习,我们梢有知识都知道,人体在超过自身的高温环境下不能长久的,容易产生的意识迟缓,焦虑等现象。我国劳动部门规定:在气温超越人体温度时,用工单位要合理的安排人员做休息。科学专家曾经说过,人在高温下的环境里,大脑容易产生痴呆性等疾病;内科医生警告说,在超过身体的核心温度98.6华氏度{约39.3摄氏度}的环境里做锻炼,是有危险的。另外,我们可以从地球的版图上可以了解到,但凡离炎热地球赤道附近的区域,基本属于智慧贫穷区。
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 楼主| 发表于 2009-2-21 13:19:55 | 显示全部楼层
三,热瑜伽的倡导者认为,热瑜伽的目的是还原印度瑜伽地区的气温环境;这个说法的论点没有任何科学的合理性。我们可以得知,目前人工的任何环境无法替代自然的环境,大自然的环境包含了种种的作用,热瑜伽馆能够替代或者还原的话,除了温度,没有别的作用!在印度,绝大部分的瑜伽练习者,选择热瑜伽者是少数。若还原瑜伽练习的环境,最好是大自然。如:现在开展的户外瑜伽环境就是一个很好的列子。

四,提倡者引用热瑜伽创始人的论点:钢铁在高温冶炼中,经过冶炼可以任意弯曲。这个是一般的常识,我们都知道。但练习者不知道的是,钢铁为何能够在高温环境中弯曲,原因是经过高温的物化作用,改变了纲铁原有的内部结构,火的热能属于破坏性的作用,钢铁只有先经过这种内部结构的破坏后,还要进行多道程序的加工工艺,才可以使钢铁转化成我们需要的作用。另如,一根竹片在火的温度下,可以弯曲,但结构本身被破坏了。而我们的人体不是钢铁或者竹片那么的听话;是具有本能的反应,在高温的环境里带来的破坏作用是更加很强烈的。

五,热瑜伽的出汗排毒理论。高温环境使人的代谢加速旺盛,这本身就是一种快速消耗;经过人体的出汗排毒只是极小的作用,排毒重要的途径在于“通便,利尿”两大重要途径。另外,经过呼吸与饮食结构的调整也可以作到部分排毒。在练习“热瑜伽”或在非常热的环境里做任何锻炼时,脱水却很普遍。虽然可以通过喝水来补充,但医学知识提示我们,当人因脱水而需要补充喝水时,这个身体的本身就已经受到了伤害。出汗规律是有不同的;如:类似瑜伽肢体运动或其它体育运动的出汗是主动性的身体运动,符合身体排汗的规律,是身体经过运动而使身体产生的内动热能向外出汗,扩散;是有益身体健康。而高温的出汗是被动性的,是违背身体排汗的规律,热能是由外向内诱发性质,如此高温环境下运动,造成身体被动疲劳与损耗,对身体是十分无益的。

六,热瑜伽的减肥。的确,经过热瑜伽可以作到一些减肥的效能,但这种效能属于速成的,速成的后面往往带来不好的效应,过快的消耗身体的热能,属于急速的消耗,我们知道人体的消耗是有自身的规律性,快速人为的结果是,同样会给人体带来加速人体器官的衰老,诱发疾病产生的后遗症。

七,热瑜伽房的光波热能。我们都知道,我们人体的热能是一种红外光波,是能够自身免疫调节的功能,在四个季节里能够调节与变化。而经过人为的高温作用,往往使我们人体本身这个功能的快速衰退。为何现代人的疾病增加,原因是各种人为环境的作用,减少了我们与自然环境的接触,消弱了人与自然的相应,使我们自身的抗体减弱。此外,我们身体皮肤表层有种保护层模,高温环境容易破坏这层模,对身体皮肤与抵抗力带来莫大的损伤。

八,热瑜伽房的空气环境质量。瑜伽首要强调的是呼吸的重要性,大家拥在一间经过高温加热的房间里,每个人呼出的二氧化碳胶合在空气中,即使有通风的设备,也难以保障空气的质量,况且现在各个城市的空气质量本身就受到各个工业的污染;身体所排出的种种与空气融合,给高温环境增加了不好的效果。我们知道,高温环境下,细菌等病容易滋生,如:食物在高温下的变质等现象。另外一个特别要注意的是,练习者当中是否有传染病源者。

九,热瑜伽倡导者说是哈达瑜伽的分支。我们通过印度瑜伽文献可得知,哈达瑜伽体位法是瑜伽核心派系的一个分支,其本身的修炼不是瑜伽的主流,当做一项普通的健身运动是可以的,就哈达瑜伽派系的练习者来说,其内涵还是强调与大自然环境的和谐相应。而热瑜伽恰恰属于远离了瑜伽所说的与自然和谐相应的环境,将人们封闭在一个高温的环境里,那是否有良好的作用,可见辨别。

十,热瑜伽的倡导者称,经过高温的环境里练习,可以增加身体的柔软度。是的,的确可以增加,但这个增加,却是属于背离了瑜伽本意的身体和谐自然的宗旨。练习“热瑜伽”时,在高温的催化作用下,被动与过度的伸展,暂时可以得到作用,但回到生活中,往往是难以保持与我们的日常生活和谐的相应,而导致身体各个关节的直接损耗。

愿我们广大的瑜伽爱好者,在追随健康潮流时尚的时候,请理性的思考一下。
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发表于 2009-4-24 11:22:51 | 显示全部楼层
那到底要不要学热瑜伽呢!
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发表于 2009-5-6 11:23:18 | 显示全部楼层
就是呀,我也很困惑呢,还是说适当的练习的高温瑜珈是有好处的呢?
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发表于 2009-5-7 10:35:11 | 显示全部楼层
还是觉得热瑜伽效果比常温的好很多。必经桑拿,还有流行的托玛琳,都是高温非自然排汗
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发表于 2009-5-21 11:12:12 | 显示全部楼层
分析的非常到位,高温瑜伽其实是对瑜伽的一种商业炒作罢了。
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发表于 2009-5-21 21:42:37 | 显示全部楼层
通常说的高温瑜珈的26个固定动作,怎么有的教练教的高温不是呢?
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发表于 2009-8-5 14:11:43 | 显示全部楼层
做熱瑜珈時 應該要小心些
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发表于 2010-4-9 21:43:26 | 显示全部楼层
噢  原來是這樣
要在高溫環境下練習
哈哈
我以前還不知道高溫瑜珈是什麽意思呢
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发表于 2010-8-30 10:25:36 | 显示全部楼层
支持,高温瑜伽,有百害,而无一益!
瑜伽能够让我们的内脏得到锻炼,如果是环境中温度太高,高过我们人体的体温,我们的排汗系统就会受影响。体温排不出,对内脏就会有损伤。
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发表于 2010-9-10 09:53:05 | 显示全部楼层
慎重一下吧,看来有的人是不适合的。
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发表于 2010-10-6 18:44:36 | 显示全部楼层
对我来说,觉得热瑜伽还是比较适合我.
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